Home

Exerciti de balet

Bine v-am regasit! Astazi va arat exercitiile pentru tot corpul cu elementele din balet! :) Sper ca acest video o sa va inspire! :) Va pup si ne vedem in cur.. Ballet is a complex and physically demanding art form that includes both flexibility and cardio training—that's why every ballet class, whether it's a beginners' course or a company of professional dancers, begins with a warm-up to help prepare the ballet dancers' bodies. Ballet dancers can do their warm-up exercises using the ballet barre (a bar along the wall) for balance, or they. Vara, înainte de concediu, principala preocupare a femeilor este să slăbească şi să scape de celulita de pe coapse, de pe interiorul coapselor şi de pe fese. Antrenorul de fitness Luiza Bucur, de la Club Pluss Fit, ne propune ca, în programul de exerciţii pe care îl realizăm pentru zona inferioară a corpului, să ne inspirăm din balet Ce-ți dorești să te faci când vei fi mare ? Orice ai vrea să știi că ai nevoie de mult exercițiu , așa că spor ! Scrie-mi care sunt pasiunile tale

Exercitii de balet la bara - Anul I si II Incepatori (5-7

Dacă te-ai săturat exercițiile pentru acasă clasice, îți recomandăm un antrenament mai deosebit, inspirat din balet. Cu acest set de exerciții de doar 5 minute, îți vei îmbunătăți postura corpului și îți vei întări musculatura, practicând mișcări specifice celui mai elegant dans Academia de Dans Ballet Art Academie de Dans Ballet Art activitati extrascolare copii Aerobic Alba ca Zăpada Alice in tara minunilor Alicia Alonso Alicia Markova Alina Cojocaru Ana Popescu angelina balerina Anneli Alhanko Antistres Arcub Aristocratie arta Atelier Chopiniana auditie auditie de pian balerina balerine balerini celebri balet Balet. www.casadebalet.ro - cursuri de balet pentru copi

«Hong Kong Ballet», en el Teatro del Escorial

BALET AVANSATI Grande Ballerina. Acest nivel se adreseaza copiilor intre 9-12 ani, sportivi selectati din grupele de preavansati, care se afla in anul 2 sau 3 de balet. Copiii cresc, deci si exercitiile se complica, imbinand exercitiile la sol cu exercitii continand sarituri, ridicari pe demi-pointe, mici piruete si exercitii in pereche Metoda Pilates are o serie de aproximativ 500 de exercitii inspirate din antrenamentele calistenice, yoga sau balet, avand rolul de a antrena si de a alungi in mod echilibrat toate grupele musculare majore din corp. Astfel, la fel ca yoga, Pilates imbunatateste forta musculara si posturala. Te va face sa te simti mai bine dupa 10 sedinte. Poate că mulți dintre noi suntem tentați să credem că doar sportivii ar trebui să facă exerciții de stretching - încălzire și flexibilitate - înainte și după antrenament - ei bine, nu este așa. Oricine ar trebui să efectueze astfel de exerciții datorită beneficiilor multiple. Exersarea mușchilor corpului duce, practic, la întinerirea acestora. Există multe Curs Balet Clasic - Nivel Intermediar. Instructor: Eugenia Stoian, balerina in cadrul Teatrului de Opereta si Musical Ion Dacian, Bucuresti. Cui se adreseaza? Daca ai cochetat in copilarie cu dansul clasic si vrei sa continui, chiar daca au trecut multi ani de atunci, poti sa te alaturi grupei noastre de cursuri pentru adulti nivel intermediar exercitii de forta care sa imbunatateasca capacitatea de efort. sarituri. echilibru. piruete. Pregatirea suplimentara, complementara orelor de balet clasic sau patinaj, se vor tine de catre antrenoare de gimnastica cu pregatire si experienta relevanta in balet si patinaj. Pentru a vedea care sunt beneficiile pregatirii suplimentare (cu accent.

Inscrie-te la Cursuri de Balet pentru Adolescenti in Bucuresti la Casa de Balet • Preturi Avantajoase • Profesoare absolvente ale unor scoli de prestigiu Tel: 0724.238.365 Aceste exercitii de stretching au rolul de a stimula elasticitatea corpului, dar si de a mentine tonusul muscular la cote optime. Vezi programa. Ballet Workshop. Orele de balet cu profesori care activeaza in domeniu, ofera o experienta unica si memorabila pentru micii dansatori, dar si pentru adultii care doresc sa-si petreaca timpul liber. Flexibilitate - Antrenamentul inspirat din balet presupune si mult stretching. Iata de ce acest tip de exercitii iti va imbunatati flexibilitatea. Daca iti doresti si mai multa flexibilitate, poti adauga si antrenamente de yoga. Coordonare - Seriile de exercitii iti imbunatatesc coordonarea si te ajuta sa te conectezi mai bine cu corpul tau Dragii noștri, vă așteptăm în studioul virtual pentru a continua lecțiile online de balet clasic și contemporan. Pentru cei care doresc să-și rezerve lecții cu profesorii Academiei de Dans Ballet Art, vă comunicăm programul ce va fi valabil până la 1 septembrie 2020 Viață nouă - COMPLETĂ. Darcy Parker, cea mai bună balerină din Los Angeles, dorește să continue pe acest drum așa că, decide să urmeze Juilliard, cea mai bună facultate din New York, care are secție de balet. Odată cu întâlnirea ei cu Aiden Stark, viața lui Darcy ia o înt..

Exercitii triceps - Extensii la scripete cu bara - din picioare - priza inversa Extensia antebratelor la scripete din picioare - cu bara - priza inversa Pozitia: Genunchiul din fata usor flexat, se apuca manerul cu palma in jos. Pozitia de start incepe cu cotul flexat la 90 de grade Multe exerciții de bază pe care le puteți face în casa dvs. în camera de zi. În plus, exercițiile de balet măresc nu numai flexibilitatea, dar și forța. Exercițiu: Așezați-vă pe jos cu picioarele în formă de V. Întinde-ți spatele și picioarele încercați să vă prindeți degetele apoi să ridicați în sus Mijloacele folosite constau în exercitii statice si exercitii dinamice executate prin miscari ale trunchiului, ale membrelor superioare si inferioare, exercitii de respiratie, exercitii aplicative de tîrîre si de echlibru, exercitii de redresare si relaxare. Exercitiile cu obiecte portative sint des folosite în corectarea scoliozei

Este un sport care iti pune in miscare toti muschii, iti corecteaza pozitia corpului si lucreaza in acelasi timp la nivelul psihologic. Vei invata exercitii specifice de gimnastica, dans si balet de la simplu la complex. Antrenamentele de gimnastica ritmica de la BLACK SEA - Dance Studio se adreseaza fetitelor intre 4-8 ani sau 9-12 ani Maria, în vârstă de 4 ani și jumătate, a ales ținuta pe care o poartă la cursurile de balet și i-a plăcut nespus de mult să intre în pielea unei dansatoarePentru aceste exerciții, copilul nu are nevoie de echipament special, o simplă saltea este suficientă. Exercițiile trebuie să fie realizate într-o atmosferă veselă. Baby Ballet Copiii vor invata elementele de baza ale miscarilor de balet, le vor explora, vor invata sa se coordoneze prin jocuri creative si amuzante, povesti si exercitii de imaginatie. 220RON - 2 cursuri/spt - 8 sedinte/lun Tricou bumbac absorbant de sudoare, confortabil de purtat. 1 strat ciufulit ataşat şifon fusta in jurul taliei. Imbracaminte pentru frumoase pentru fata ta. Potrivite pentru dans clasa, exercitii de gimnastica, performanţă etapă, concurs de balet, etc. Tipul produsului: Îmbrăcăminte și încălțăminte pentru balet Potrivite pentru dans clasa, exercitii de gimnastica, performanţă etapă, concurs de balet, etc. Dimensiune: 3-14/Tag-ul #XS-XXL (Vă rugăm să verificaţi măsurarea efectivă pentru a alege marimea potrivita.) Dimensiunea diagramă:Sugerat de vârstă şi înălţime este doar pentru referinţă. În cazul în care măsurătoarea este.

Exercitiile de balet, recunoscute pentru efectele de tonifiere a musculaturii, au avantajul de a reda tonicitate corpului, protejand articulatiile. In plus, nu necesita aparatura sau echipamente sofisticate, iar unele exercitii le poti executa discret, chiar in pauza de masa de la birou! Durata cursului. 2 ore. Alte detalii importante Stretching la bara de balet. ian. 28, 2019. 0. 728. Stretchingul este la fel de important ca şi încălzirea de la începutul antrenamentului. Practicarea stretching-ului te ajută să câştigi şi să îţi păstrezi flexibilitatea, să îţi stimulezi sistemul limfatic. Stertching-ul te ajută să îţi relaxezi musculatura întregului corp.

Cum decurge o clasa de balet. Intotdeauna mi-a placut sa incerc lucruri noi: localuri, mancaruri, activitati, asa ca atunci cand managera mea a descoperit o scoala de balet pentru adulti si ne-a propus sa mergem la o clasa de proba, nu am stat prea mult pe ganduri. Casa de Balet - Sectorul 4 se afla foarte aproape de Tineretului si are clase. Fă acest exerciţiu de 30 de ori pe fiecare parte. Pentru coapse de balerină. Stând la aceeaşi distanţă de scaun, cu o mână sprijinită de el, depărtează-ţi puţin picioarele şi ridică-te pe vârfuri, apoi lasă-te jos, însă fără să atingi podeaua cu călcâiele. Păstrează poziţia cu spatele drept şi repetă de 50 de ori

BALET/ TOP 5 EXERCITII PENTRU TOT CORPUL! [HD] - YouTub

  1. tesc, gimnastica de di
  2. ge, coarda, cerc etc
  3. ata, 4 sedinte / luna. O sedinta dureaza 90.
  4. Cu totii stim ca antrenamentele de balet sunt extrem de dificile. Tot stilul de viata este unul extrem de dificil: dieta riguroasa, odihna, antrenamente riguroase . Exercitii de culturism . 08/12/2013 Getfit Lifestyle 3. Ce inseamna exercitii de culturism? Din lipsa unui alt termen in limba romana vom numi exercitii de culturism miscarile.
  5. Progressing Ballet Technique | Excel in Dance Training. PBT is a revolutionary program for ballet teachers and students. Helps in training muscle memory to achieve their best in ballet training. Progressing Ballet Technique (PBT) is a unique and essential approach to the art form that is ballet. All young dancers should be aware of PBT and I.

6 Basic Ballet Exercises to Practice at Home - 2021

Festivalul de dans Stelele Aurii - Winter Edition aflat la a II-a editie s-a desfasurat in perioada 7 - 8 Noiembrie 2015, in sala de festivitati M.A.I din Bucuresti. La editia din acest an pe scena festivalului au urcat peste 400 de dansatori si cantareti ce au impresionat printr-o varietate de momente artistice. Scoala de Read More Familiarizarea elevilor cu miscarile de bază s terminologia denumirii lor este de obicei primul pas al unei lectii de balet din cadrul unui curs de balet. O sedinta pentru incepatori dureaza de obicei o ora si incepe cu exerciti de incalzire si stretching de intindere care se fac de obicei la bara. Publicat de Mr Ballet la 06:48 COLANȚII. În balet, colanții sunt imperativi pentru că nu se poate purta costumul fără ei. Deci, gândiți-vă la alegerea unui ciorap deschis la culoare, de preferință alb sau roz, ce se poziționează sub costum, astfel împiedicându-l să se miște Antrenamentul Cardio Ballet se va desfasura in picioare, structura cursului fiind formata din exercitii intense timp de 45 de minute fara pauza, urmand ca ultimele 15 minute sa fie dedicate stretchingului! Antrenamentul este conceput pentru a tonifia si sculpta intregul corp, lucrandu-se toate grupele musculare pentru alungirea lor

Ballet is Life: Atitudes de uma bailarina

Exerciţii de balet - Jurnalul Nationa

Cursul de balet pentru copii si tineri este un mod excelent de a te tonifia prin dans, de a dobândi o linie expresivă a corpului, elasticitate,asadar un corp sănătos. Baletul este un gen artistic construit din mișcări variate, ritmice și expresive ale corpului, executate cu acompaniament muzical, îmbinând elemente din dans si muzică Baby ballet copii de la 3 ani si jumatate la 4 ani Este structurat in asa fel incat ii ajuta pe copii la dezvoltarea fizica, coordonarea, orientarea in spatiu, dezvoltarea senzoriala, creativitatea si autoexprimarea , sa lucreze individual, cu un partener, sau ca un grup. Punctul forte al sistemului este ca invatarea este realizata prin dans, Continuarea Grupe dans recreativ Maria, în vârstă de 4 ani și jumătate, a ales ținuta pe care o poartă la cursurile de balet și i-a plăcut nespus de mult să intre în pielea unei dansatoarePentru aceste exerciții, copilul nu are nevoie de echipament special, o simplă saltea este suficientă Exercitii de balet la bara - Anul I si II Incepatori (5-7 . Pasiune, Eleganta, Experienta. Din dorinta de a crea o scoala de dans pentru cei care doresc sa-si gaseasca menirea, scoala de dans clasic si contemporan pentru copii si adulti Pas Classique Ballet ofera mai multe tipuri de cursuri pentru incepatori, dar si pentru cei avansati la.

O primă lecție de balet ! - YouTub

Consola pentru bara de balet, formata din doi suporti metalici de perete.Se... livreaza 2 bucati, necesare pentru sustinere o bara de balet din lemn.Se utilizeaza... pentru exercitii de balet, gimnastica, aerobic, dans etc.Pretul este pentru 2 suporti. Close. Pippa Middleton se menține în formă cu exerciții inspirate din balet. Pippa Middleton va naște în octombrie, dar asta nu o împiedică să își mențină rutina de antrenament pe care o avea înaintea sarcinii. Mai mult, sora Ducese de Cambridge s-a antrenat pe toată perioada sarcinii, bineînțeles, adaptând exercițiile la. Moldoveanca are o pasiune imensă pentru dans, iată de ce aceasta decis să includă în exercițiile sale elemente de balet. Kristina recomandă ca acestea să fie efectuate zilnic, mai ales că nu îți vor lua mai mult de 15 minute, iar în timp, te vei bucura de un abdomen plat, așa cum ai visat mereu

Workout de 5 minute: exerciții inspirate din balet, pentru

Con estas zapatillas de ballet inteligentes se pueden

Sambata, de la 17:20, va asteptam la clasa de Ballet Fit Ball unde vom lucra exercitii specifice atat pentru tonifierea musculaturii intregului corp, cat si pentru dezvoltarea echilibrului. ⚪️ Nu este necesara o experienta anterioara in Balet. ⚪️ Inscrieri si detalii: 0742 349 246/contact@danceroom.ro.. exercitii specifice cu persoane (inclusiv copii) care sufera de obezitate, diabet tipul I si II, afectiuni pulmonare, osteoporoza, hipertensiune, depresie exercitii specifice pentru dureri ale zonei coloanei vertebrale si dureri lombare simple (fara degenerari ale discului intra-vertebral sau deteriorari ale vertebrelor) care, pe termen lung. Clasele de Barre Fitness se axeaza pe tonifiere si elasticitate musculara, reducere a durerilor de spate prin exercitii specifice de pilates si imbina armonios simple miscari de balet cu exercitii de tip cardiovascular. In final vei avea un corp tonifiat, o postura eleganta si te vei simti mai feminina! 0749286110 - Roxana / 0766459441.

Exercitii pentru intretinerea corpului Archives ~ Ballet Ar

Beneficiile cursurilor de street-dance. Copiii sunt incurajati sa se exprime prin miscare, prin dans, ceea ce are efecte pozitive nu doar pentru dezvoltarea fizica, ci si emotionala. Copiii sunt sustinuti sa faca exercitii de imaginatie si dezvoltare a exprimării prin dans, stil numit Freestyle (improvizatie pe baza tehnicilor invatate) De asemenea, toate miscarile se executa intr-o camera incalzita la 34 de grade, pentru a favoriza nu doar relaxarea musculara ci si detoxifierea accelerata a organismului. Miscarile se succed lent si placut, combinand elemente de balet, yoga si stretching, intr-un mix unic de exercitii Baby Spa în câteva cuvinte. La Baby Spa esti mereu pe maini bune. Intreaga echipa este formata din specialisti cu o experienta vasta in domeniul programelor de inot si al gimnasticii acvatice prenatale. Pe langa pregatirea universitara din cadrul Facultatii de Educatie Fizica si Sport sau a celei de Kinetoterapie, profesorii Baby Spa au urmat. Fete copii stratificat dantela balet dans gimnastica Dancewear costum de haine pentru dans etapă Partidul - vânzarea produselor din catalogul original chinez la prețuri scăzute. Livrare gratuită și un sortiment larg

CURSURI DE BALET - YouTub

Barre-Fit Timisoara, Timișoara. 671 likes · 154 talking about this · 4 were here. Sports & Recreatio Exercitiile vor fi practicate la centrul salii, la bara de balet si pe saltea. BalleTonic Barre, reprezinta clasicul antrenament al balerinelor combinat cu anumite exercitii si elemente din fitness - de intensitate medie - care sa te ajute sa iti intaresti, alungesti si tonifici intreaga musculatura a corpului si sa dobandesti eleganta si.

BALET 3 - 5 ani 6 - 9 ani 10 - 12 ani BLACK SEA

- exercitii de front, dinamice, de atentie pentru dezvoltarea puterii de concentrare, disciplinei si coordonarii ca instructor de dans modern și profesor de balet clasic. Este parte a echipei MiniMe de peste cinci ani, fiind și coregraful spectacolelor Feeria Dansului si Feeria Craciunului, organizate de Fundatia Nadia. Ruptura de menisc in zona de exterior si cea de mijloc nu se poate vindeca si trebuie indepartata. Indepartarea meniscurilor determina o crestere de patru ori dureri articulare de balet stresului la care este supusa articulatia si degenereaza de multe ori in artroza De asemenea, există ore de aerobic sau fitness la care poți participa, alături de prieteni sau de alte persoane pe care ai ocazia să le întâlnești pentru prima dată. În plus, la sală, poți colabora cu un antrenor cu experiență, care îți poate prezenta un plan personalizat și care te va sprijini pe tot parcursul antrenamentelor Atlanta Ballet 2 presents: On the Horizon - April 23-25, 2021 - A collection of new works choreographed and performed by Atlanta Ballet 2 dancers, as well as a selection of excerpts from classical ballets. Learn More. Buy Tickets. The Carlos Family in Honor of Thalia N. Carlos Presents The Nutcracker. The Nutcracker On Demand Access November 25. Atelier de Balet Clasic pentru Adulti - Bucuresti. Vineri, 22 Martie aveti sansa sa participati la workshop-ul intitulat Atelier de Balet Clasic pentru Adulti organizat de Sena Studio Balet.Acest curs de balet se adreseaza atat celor care deja au avut ocazia sa incerce baletul, cat si celor care inca nu au fost niciodata la un astfel de curs. Sena Studio Balet va propune sa va arete tot ce.

Curs XII - Tipuri de respiratie - Exercitii de respiratie. Respiraţia pranică este cea mai simplă - şi cea mai puternică tehnica de autovindecare. Să spunem că respiraţia ta este perfect normală. Inspiri şi expiri de aproximativ douăsprezece ori pe minut, inspirând şi expirând aerul prin cele 50 până la 80 milioane de. Metoda Pilates a fost inventata de Joseph Pilates acum mai bine de un secol. Pilates este o forma de fitness pentru trup si pentru minte. Aceste exercitii se fac pe saltea sau cu aparate speciale (cel mai important este Reformer-ul) si pot fi practicate de oricine, indiferent de varsta, sex sau conditie fizica, cu risc minim de a se rani

Peste 100 de elevi care invata intr-o scoala din Timisoara nu primesc note, teme pentru acasa si nici premii la finalul clasei, fiind inscrisi in alternativa educationala Step by Step, dezvoltata in SUA. - Toate articolele Ziare.com pe tema: Exercitii pentru ste Exerciții pentru abdomen pe care le poți face acasă sau la sală. by Decathlon; Posted on Ultima actualizare: Jul 14, 2021 14 iulie 2021; Un abdomen plat, sau chiar unul cu mușchi foarte bine definiți, reprezintă un obiectiv la care multe persoane aspiră. Însă o siluetă de invidiat, mai ales una în care talia și abdomenul arată perfect, nu este foarte ușor de obținut, iar mulți. Familiarizarea elevilor cu miscarile de bază s terminologia denumirii lor este de obicei primul pas al unei lectii de balet din cadrul unui curs de balet. O sedinta pentru incepatori dureaza de obicei o ora si incepe cu exerciti de incalzire si stretching de intindere care se fac de obicei la bara

Pilates - exercitii pe care le poti face acasa, beneficii

VIDEO Pantofii cu toc au fost si vor fi intotdeauna un must have, iar femeile ii prefera pentru eleganta si gratie. Ele si-au dorit dintotdeauna sa para increzatoare, atragatoare, sa intoarca privirile barbatilor si, de ce nu, chiar sa provoace invidia altor femei. - Toate articolele Ziare.com pe tema: Exercitii intarire spat Balet. Scoala noastra a fost infiintata in 2008 din dorinta talentatei balerine Catalina Tudor de a aduna in jurul sau copiii si parintii in cautarea frumosului si a gratiei si de a-si exersa chemarea de profesor

Exercițiile de stretching ne - Ballet Ar

Posts about balet written by suntuncopac. Draga copac, Acum 3 ani am visat un copac. Am visat numele acestui proiect, lucrurile pe care aveam sa le fac, retreat-urile, cercurile de feminitate, m-am visat pe mine indragostita de fiecare celula din fiinta mea 19.04.2021 - Explore Marcel Sarbu's board EXERCITII FIZICE on Pinterest. See more ideas about exerciții fizice, exerciții, fizică Exercitii spate - Ramat cu bara T de pe suport abdominalRamat cu bara T de pe suport abdominal Pozitia: Cu picioarele pozitionate sub suporti, pieptul si abdomenul pe suport, bratele intinse. Se folosesc muschii spatelui pentru trage greutatea cu cele dou

Balet Clasic Adulti - Dance Room - Cursuri de dans, balet

Bloch Aspiration, poante de balet | Dancemaster ROIllustrazione disegnata a mano dei piedi di ballerina

PRE-BALET - 6-8 ANI -Exercitii de miscare creativa, de amplasament pe scena , de coordonare ceea ce implica pozitia picioarelor, intinderea si postura corpului. Notiuni introductive cu termeni specifici baletului classic ;exercitii la sol,ridicari pe demi-pointe,exercitii la bara,piruete Decathlon.ro: peste 70 de sporturi sub același acoperiș - online și în magazine Exercitii abdomen - care sunt grupele de muschi abdominali si ce exercitii sunt eficiente pentru fiecare grupa. 14 exercitii pentru un antrenament complet. Genuflexiuni Abdomene Pilates Pop Fiice Exercitii pentru slabit - doar 15 minute pe zi pentru un corp suplu

pregatire, suplimentara, fizica, balet, mobilitate

Fac 1500 de abdomene pe zi! Dar un regim nu-si face efectul fara sport. Pe langa miscarea pe care o face la antrenamentele pentru balet, alearga o ora pe zi si face 1500 de abdomene in reprize de 30. Sunt uimit cand merg la sala cum toti barbatii fac exercitii numai pentru brate si piept, si uita de picioarele care par doua bete Deși îmi lipsește rutina mea cu trei-patru ore de sport pe săptămână - Pilates, Yoga și TRX, la sală, spre binele meu nu m-am lenevit. Ce-i drept sunt și norocoasă. cursuri Barre, exercitii barre, exercitii brate, exercitii din balet, exercitii fesieri, hip thrust, Karuna Studio, Lotus Club Mihai Bravu, Reacreate, Sas Gym.

Cursuri balet Adolescenti Bucuresti - Casa de bale

Leo Gymnastics, Chisinau, Moldova. 236 likes · 2 talking about this. Pagina oficiala a antrenorului de Gimnastica Artistica-Sportiva Alexei Ceban, si a echipei de sportivi talentati de toate virstele Optaţi pentru o abordare mai echilibrată faţă de fitness și stabiliţi-vă ca obiectiv o Incrucisarea picioarelor nu determina vene varicoase, si de asemenea, nici. Alte forme de vene varicoase sunt telangiectaziile si venele pe picioare din vene varicoase; Tratați venele Pot să varicoză în 20 de ani balet de corp cu vene. Acest lucru. Exercitiile vor fi practicate la centrul salii, la bara de balet si pe saltea. BalleTonic Barre, reprezinta clasicul antrenament al balerinelor combinat cu anumite exercitii si elemente din fitness - de intensitate medie - care sa te ajute sa iti intaresti, alungesti si tonifici intreaga musculatura a corpului si sa dobandesti eleganta si.

Seoul Skyline stock photoVestidos para la primera Fiesta de Cumpleaños de tu BebePointe shoes sketch ← a black--white Speedpaint drawing by